低コレステロールに注意！

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

最近ちょくちょく取り上げているコレステロール。

コレステロールが上がってないかを

気にしがちですが、

実は低すぎる方が問題だったりします。

コレステロールが低いと一見安心な気がしますが、

低タンパク状態や低栄養状態になっている可能性があります。

低栄養状態が様々な不調を招いてしまうというのは

以前からお話ししているので危険性がわかると思います。

またコレステロールはカテコールアミンという

血糖値の安定に不可欠なホルモンを作るのに必要です。

低コレステロールになるとコテコールアミンが

うまく作れず、朝起きづらくなったり

うつ気味な傾向になってしまいます。

この様に高くないから安心と思われがちな

コレステロールですが、

低すぎることによる問題も多くあります。

LDLコレステロールは100未満

HDLコレステロールは50未満

だと黄色信号です。

みなさんは低コレステロールになっていませんでしたか？