人は運動も学習していきます
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。
![man wearing white pants under blue sky](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2022/09/pexels-photo-999309.jpeg)
運動と学習
あまり接点がないように感じるかもしれませんが
実はかなり密接に関係しています。
学習と聞くと
参考書を見て行うような勉強を
イメージするかと思いますが
実は運動も勉強のように
学習していくものなんです!
つまり、運動も勉強と同じように
反復して行なっていく事が必要ということです。
数学で公式を間違えて覚えてしまい
全く問題が解けないように
体の動かし方も適切でない動かし方や
変な癖があるような動かし方を学習してしまうと
怪我などの問題が起こってきてしまいます。
また運動の学習で厄介なのが
1度不適切な動きを学習してしまうと
修正するのもかなり大変になってきます。
もう既に体に不調がある方はもちろん
これからトレーニングをやろう!と考えている方は
適切な動きでの運動を学習するのが必須になります。
また綺麗なボディラインを作っていく上でも
適切な動きの獲得は必須になります。
体に不安がある方や、
痛みのない体づくりをしたい方、
綺麗なボディラインを作りたい方は
独学で始める前に
一度お近くの専門家に体や動きを
診てもらうのをオススメします!