天候の変化で不調が出る原因とは？

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静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

天候の変化によって不調が出てしまう

または痛みなどの症状が強くなってしまう

このような症状のことを

『気象病、天気痛』

などと呼ばれています。

特に天候の変化によって

頭痛やだるさなどを感じる方は

多いのではないでしょうか。

天候の変化によって

不調が出るメカニズムとしては

①不快感、気圧の変化によつ身的ストレスに対応できない

②湿気により水分調節、不感蒸泄が減るストレスに対応できない

③湿気により腸内環境が変化

といったことが考えられます。

①、②では自律神経が関わっており

自律神経のバランスが崩れていたり、

自律神経を調節するための

エネルギー不足になっていると

気象病の症状が出やすくなってしまいます。

気象病はどうにもならないと

感じている方も多い印象ですが

メカニズムを知ると

栄養面や自律神経を整えることで

改善が見込めそうですよね。

改善のためのお話を始めると

長くなってしまうので今回かこの辺で。

またの機会にお話しします！