月経痛のメカニズム

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

昨日に引き続き月経痛について。

今回は月経痛のメカニズムについてお話ししていこうと思います。

月経痛は

・子宮内膜の剥離

↓

・プロスタグランジン（痛みを感じる要因となる物質）の合成促進

↓

・プロスタグランジンが子宮筋の収縮を促進（下腹部の痛み）

・プロスタグランジンが体循環に流入（頭痛や疲労感）

というようなメカニズムがあります。

※かなり簡潔です笑

このメカニズムを見ていると

プロスタグランジンの産生を抑えられれば

痛みは減りそうですよね。

昨日の記事にもありますが

月経痛やPMSの原因の一つに

エストロゲンやプロゲステロンの

過剰や不足がありました。

女性ホルモンの一つであるエストロゲンには

子宮内膜の増殖促進効果があります。

これがエストロゲン過剰により

子宮内膜が過度に増殖してしまうと

プロスタグランジンの産生刺激となり

月経痛がひどくなってしまいます。

月経痛の予防・改善には

エストロゲン過剰にならないような

食生活や運動習慣が大切ということですね。