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【車の運転にもボディイメージが大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 車の運転でショックを受けるのが ボディを擦ったり、ぶつけてしまった時ですよね。 よく擦ってしまう […]
【五感も使っていきましょう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンス向上 寝たきりの生活にならないようになど 運動を […]
【糖化を防ぐには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 美容、健康に悪影響を及ぼす”糖化”。 今回は糖化の対策についてお話ししていこうと思います。 糖化 […]
【老化の原因”糖化”】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 以前美容の天敵として”酸化”について お話ししました。 酸化は鉄が酸化されさびてボロボロになるよ […]
【中性脂肪が低すぎるのも問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康診断の結果で皆さん気にする項目 「中性脂肪」 高い値はもちろん問題ですが 低すぎるのも問題に […]
【美尻にはお腹のインナーマッスルも重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 四つ這いになって脚を上げる運動や 仰向けになってお尻を上げる運動など 美尻へのトレーニングは沢山 […]
【マグネシウム不足にご用心】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 体のさまざまな機能を円滑に行うために 必須なビタミン・ミネラル。 今回はそんなビタミン・ミネラル […]
【裸足になるのも大切です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 現代では、 クッション性に優れた靴を履き 家の中ではスリッパを履き あまり裸足でいることがない方 […]