ブログ
【3食たべれてない人、危険です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日は8月1回目の運動教室でした。 暑い中たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。 […]
【低アルブミンにご注意！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 血液検査の項目にもある“アルブミン“ 皆さんご存知ですか？ あまり注目されないアルブミンですが […]
【車の運転にもボディイメージが大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 車の運転でショックを受けるのが ボディを擦ったり、ぶつけてしまった時ですよね。 よく擦ってしまう […]
【五感も使っていきましょう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンス向上 寝たきりの生活にならないようになど 運動を […]
【糖化を防ぐには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 美容、健康に悪影響を及ぼす”糖化”。 今回は糖化の対策についてお話ししていこうと思います。 糖化 […]
【老化の原因”糖化”】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 以前美容の天敵として”酸化”について お話ししました。 酸化は鉄が酸化されさびてボロボロになるよ […]
【中性脂肪が低すぎるのも問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康診断の結果で皆さん気にする項目 「中性脂肪」 高い値はもちろん問題ですが 低すぎるのも問題に […]
【美尻にはお腹のインナーマッスルも重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 四つ這いになって脚を上げる運動や 仰向けになってお尻を上げる運動など 美尻へのトレーニングは沢山 […]
