【痩せ体型は更年期症状を悪化させる】

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静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

50歳前後になると現れる

女性特有の不調“更年期“。

閉経に伴う女性ホルモンの減少により

ホルモンバランスが崩れ

様々な不調が起こるとされています。

閉経後は女性ホルモンである

エストロゲンが全く出ていないと勘違いされますが、

そんなことはなく別の種類のエストロゲンが

分泌されています。

エストロゲンにはE1、E2、E3と3つの種類があり、

エストロゲンの60％が卵巣から分泌されるE2になります。

閉経後はE1がE2に代わり主なエストロゲンとなり

ホルモンバランスを安定させてくれます。

つまり、更年期障害のある時期に

このE1の分泌がしっかりしていないと

症状がひどくなってしまう可能性があるということ。

E1は副腎で作られた

アンドロステンジオンと呼ばれる物質が

皮下脂肪で代謝されることが

作られます。

ということは、

副腎が元気で、ある程度の皮下脂肪がなければ

E1は十分に作られないということになります。

いくつになっても美しい体でいたい

という気持ちはとてもわかりますが

適正体重を下回るのは

不調を招いてしまう大きな要因となります。

まずは健康、その土台の上に美。

これを忘れずに美を追求していきたいですね。