【鉄鍋は鉄欠乏に効果的？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 最近、貧血様の症状での ご相談をいただくので、 今回は鉄欠乏と調理器具 […]
【首肩コリの改善には適切な呼吸の獲得を】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 何をやっても良くならない首肩コリ。 そんな首肩コリは適切な呼吸を獲得すること […]
【呼吸が浅い人は息を吐けないのが問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 日常的に息苦しい、体に痛みがある 慢性的な疲労で辛い… などのお悩みがある方 […]
【こまめな水分補給を意識しましょう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 健康的な体でいるためにも ダイエットやスポーツパフォーマンスにおいても […]
【美尻にはお腹のインナーマッスルも重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 四つ這いになって脚を上げる運動や 仰向けになってお尻を上げる運動など 美尻 […]
【体もメンテナンスが必要です！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 静岡市のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今年は車の車検があり お財布からいくら飛び立っていくのか 億劫になって […]
【晩酌にオススメのおつまみ】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日の記事で お酒も百害あって一利なしといった お話をお伝えしました。 […]
【善玉菌が多すぎても問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 肥満や慢性疲労、貧血様の症状など 様々な問題に関わってくる腸内環境。 そんな […]
【マグネシウム不足にご用心】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 体のさまざまな機能を円滑に行うために 必須なビタミン・ミネラル。 今回はそん […]