2024年1月
【美尻にはお腹のインナーマッスルも重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 四つ這いになって脚を上げる運動や 仰向けになってお尻を上げる運動など 美尻 […]
【体もメンテナンスが必要です！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 静岡市のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今年は車の車検があり お財布からいくら飛び立っていくのか 億劫になって […]
【晩酌にオススメのおつまみ】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日の記事で お酒も百害あって一利なしといった お話をお伝えしました。 […]
【善玉菌が多すぎても問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 肥満や慢性疲労、貧血様の症状など 様々な問題に関わってくる腸内環境。 そんな […]
【マグネシウム不足にご用心】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 体のさまざまな機能を円滑に行うために 必須なビタミン・ミネラル。 今回はそん […]
【お酒も百害あって一利なし】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 社会人になると 何かと飲む機会のあるお酒。 特に年末年始は かなり飲ま […]
【胃酸不足はなぜ起こる？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ここ数日続いている胃シリーズ 今回で終了なので もう少しお付き合いください笑 […]
【胃酸チェックをしてみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 昨日に引き続き、胃酸のお話。 胃酸の分泌が不足してしまうと タンパク質や脂質 […]
【不調の原因は胃酸不足かも！？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 タンパク質の不足、ビタミン・ミネラルの不足などなど 様々な栄養素の不足によっ […]