2024年1月
【肩痛には肩甲骨のコントロールが重要】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 四十肩や五十肩など 肩の痛みは生活への影響も大きく なかなかストレスにな […]
【老化の原因”糖化”】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 以前美容の天敵として”酸化”について お話ししました。 酸化は鉄が酸化されさ […]
【前モモのハリを解消するには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 前モモのハリ 女性のお悩みの中でかなり上位に 上がってくるのではないでしょう […]
【美容・健康の天敵“酸化“】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日、娘からなんでバナナの中身は茶色くなるの？ と質問されました。 茶色くな […]
【くすぐったいのは体からの警告かも？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 脇や脇腹など 皆さんはくすぐったく感じる場所はありますか？ 誰にでもくず […]
【鉄鍋は鉄欠乏に効果的？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 最近、貧血様の症状での ご相談をいただくので、 今回は鉄欠乏と調理器具 […]
【首肩コリの改善には適切な呼吸の獲得を】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 何をやっても良くならない首肩コリ。 そんな首肩コリは適切な呼吸を獲得すること […]
【呼吸が浅い人は息を吐けないのが問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 日常的に息苦しい、体に痛みがある 慢性的な疲労で辛い… などのお悩みがある方 […]
【こまめな水分補給を意識しましょう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 健康的な体でいるためにも ダイエットやスポーツパフォーマンスにおいても […]