2024年4月
【朝起きれないは体からの危険信号かも？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 朝なかなか起きれない。 二度寝を必ずしてしまう。 なんて方は多いと思います。 […]
【リバウンドしないためには】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 先日、「セットポイント理論」についてお話ししました。 セットポイント理論とは […]
【サプリメントを上手に活用しよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ダイエットやボディメイクに励んでいる方は サプリメントを活用していることが多 […]
【コーヒーの飲み過ぎで慢性疲労に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 朝元気がない時や 昼間眠くなってしまう時など ついつい飲みがちなコーヒー。 […]
【ダイエットを続けることは難しい】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は久しぶりにダイエットについてのトピックです。 現在、いろいろな理由があ […]
【口腔環境と死亡リスク】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 本日は口腔についてのトピックです。 アメリカでは「Floss or Die」 […]
【肩・腰のハリには呼吸の適正化を】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 いくら揉んでも解消されない、肩や腰のハリ。 このお悩みには、 筋肉をほぐすケ […]
【朝の起きづらさにはハチミツが有効】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 昨日に引き続き、寝起きの問題についてのトピックです。 朝起きられない。 こう […]
【マグネシウム不足にご用心】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 体のさまざまな機能を円滑に行うために 必須なビタミン・ミネラル。 今回はそん […]
【夏バテをしないために。】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 この週末はかなり暑い日になりそうですね。 夏バテになると 体のだるさや食欲の […]