【お酒も百害あって一利なし】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 社会人になると 何かと飲む機会のあるお酒。 特に年末年始は かなり飲ま […]
【胃酸不足はなぜ起こる？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 ここ数日続いている胃シリーズ 今回で終了なので もう少しお付き合いください笑 […]
【胃酸チェックをしてみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 昨日に引き続き、胃酸のお話。 胃酸の分泌が不足してしまうと タンパク質や脂質 […]
【不調の原因は胃酸不足かも！？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 タンパク質の不足、ビタミン・ミネラルの不足などなど 様々な栄養素の不足によっ […]
【呼吸が浅いかチェックしてみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 今回は呼吸が適切かどうか のチェックを行っていきましょう！ （今回は浅いかど […]
【空気の吸いすぎで酸素不足に⁉】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続き呼吸のお話。 呼吸が浅いというのは 息が吸えてないのではなく 吐けていないのが問題でし […]
【尿酸の上昇は果糖やストレスからも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 尿酸は悪者にされがちですが、 実は強い抗酸化作用を持ち 体にとって重要な物質 […]
【常に姿勢は意識するのはNGです】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 栄養のお話が続いていたので 今回は姿勢について。 猫背にならないように 巻き […]
【キレイへの道は地味なことをコツコツと】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市 駿河区 登呂の パーソナルトレーニングジム I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。 美脚やくびれ、ヒップアップなど キレイになるためにトレーニングという […]