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ダイエットも健康も味覚が重要です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットを始めたけれど なかなか食事が改善できない 健康を意識した食事にしようと思うけど ついつい […]
カフェインの摂りすぎは痩せずらくなる⁉︎
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 コーヒーなどに入っているカフェインには 脂肪燃焼効果がある。 こんなお話を聞いたことがある方も 多い […]
太れない問題は消化吸収機能の問題かも⁉︎
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 食べているのになかなか体重が増えていかない。 体重を減らしたいというお悩み以外にも 真反対なこんなお […]
トレーニングすると脚が太くなる？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 スクワットをして太ももが太くなった ランニングをしてふくらはぎが太くなった こういったお悩みをよく聞 […]
美容のためにも健康な体に！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨今では男女問わず意識する方が多い美容。 その中の一つとして 主に体型にフォーカスして 美へのお手伝 […]
今週末は知識を深める週末でした！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 この土日は川合智さんによるセミナー 「解剖学と神経学に基づくボデイメイクー下肢編ー」 「美容のための […]
つまずきやすいのは筋力の問題じゃないかも！？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 老後もしっかり歩けるように 転んで大腿骨を折って寝たきりにならないように 適度な運動をして、1日90 […]
美脚のためには足にも目を向けよう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 太ももの前や外側の張りや ふくらはぎの太さなど 多くの女性は気になるところだと思います。 いわゆる美 […]