肩甲骨ははがれません
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 「肩甲骨はがし」 少し前に流行りましたよね。 肩甲骨はがしとは 肩甲骨の内側をもってはがすような施術 […]
腸内環境はどれくらいで良くなる？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 テレビやSNSで取り上げられている腸活。 多くの方がやっていますよね。 ダイエットなどもそうですが、 […]
便通が良すぎるのも問題です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 便が出ない便秘を気にする方は多いですが 便の回数が多いのはあまり気にしませんよね。 ですが、 便の回 […]
常に姿勢は意識するのはNGです
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 猫背にならないように 巻き肩にならないように 常に姿勢を意識して 良い姿勢をとろうとしていませんか？ […]
ダイエットには味覚も重要です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットを始めたけれど なかなか食事が改善できないという方は 味覚に目を向けるといいかもしれません […]
乳製品が不調の原因に！？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 乳製品と聞くと、どんなイメージがあるでしょか？ 多くの方は体にいい、カルシウムが摂れる 乳酸菌などを […]
誤った動きのイメージは怪我の原因に….
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 トレーニングをするときに 動作を頭でイメージしながら 行うと思います。 スポーツの練習時も同様に 動 […]
低体温だと代謝が低下します
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 コロナ禍になり体温を測る機会が多くなりました。 37.5℃以上あるかどうかを気にすると思いますが 3 […]
美脚になるためには②
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日は美脚になるための アプローチの順序について お話ししました。 今回は実際にどこの筋肉に アプロ […]
