2022年11月
胃酸チェックをしてみよう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 胃酸の分泌が不足してしまうと タンパク質や脂質、ミネラルなどの 消化吸収が上手くできなくなってしまい […]
【3名様限定】モニターキャンペーン（1回あたり税込み4,400円）
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジムI.S.C. labです。 この度「パーソナルトレーニング」、「栄養コンディショニング」のモニターをしてくださる方を募集いたします！ ・食事を変えているのになかなか痩せない ・痩せ […]
本日はセミナーに参加してきました。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日は岡本さん、後藤さんによるセミナー 「G10メソッドスクワット」 に参加してきました！ 久しぶり […]
体を整えてから運動を
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日は、帝釈寺さんにて 痛み・こりの改善を目的とした 運動教室を開催させて頂きました。 毎月テーマご […]
不調の原因は胃酸不足かも！？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 タンパク質の不足、ビタミン・ミネラルの不足などなど 様々な栄養素の不足による慢性不調について ご紹介 […]
中性脂肪が低すぎるのも問題です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康診断の結果で皆さん気にする項目 「中性脂肪」 高い値はもちろん問題ですが 低すぎるのも問題になる […]
何事も事前の準備から
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 「事前に準備しておく」 仕事であれ、スポーツであれ 何事においてもいいパフォーマンスを発揮するには […]
妊活前から栄養状態を整えときましょう
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数年で知り合いが結婚したり 子供が生まれたりと、うれしい報告が増えてきました。 そんな中で子供が […]
ファスティングで不調を抱えることも
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数年でファスティングという言葉を 耳にする機会が増えてきました。 ファスティングをざっくり説明す […]
サプリメントに頼り過ぎてませんか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康を意識されていたり、トレーニングをしている方の中には サプリメントを利用されてる方もいるかと思い […]