ブログ
トレーニングも原理原則を知ることから。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 何事もがむしゃらにやっていても なかなか結果は出てきません。 原理原則を知ることで 効率よく結果を出 […]
マグネシウム不足にご用心
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ビタミン・ミネラルを摂りましょうと 多くの方が言っているのを聞くと思います。 私も疾患により制限がか […]
腸内環境の悪化、リーキーガットとは？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 腸内環境を正常に保つことが大切というのは 皆さんはよくお分かりかと思います。 ではなぜ腸内環境が悪化 […]
ダイエットでイライラ、危険信号かも⁉
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットをし始めると ・些細な事でイライラする ・集中力が続かない ・不安に駆られる というような […]
食材 VS. サプリ
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ最近、体についての話題が多かったので 久しぶりに栄養について触れていこうと思います！ I.S.C […]
誤嚥防止には体幹機能も重要。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 食べ物をしっかり飲み込む 当たり前のことですが高齢になってくると むせやすくなったりなど 嚥下（飲み […]
車の運転にもボディイメージが大切
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日から遅めのお盆休みをいただいて 妻の実家に帰省しています。 車で5時間弱の旅でしたが 最近の車は […]
正しい運動イメージを身につけよう。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 痛みのない体 疲れにくい体 これらを手に入れるためには 適切な体の使い方を習得する必要があります。 […]
【熱中症予防の飲み物の選択は慎重に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は聞いたことのある内容かもしれませんが、 注意喚起として改めて読んでいただければ幸いです。 […]
逆流性食道炎にはこれをやめよう。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 逆流性胃腸炎と実感がなくても 食後に胸焼けがする 胃がムカムカするなど 似たような症状がある方はいま […]