ブログ

2022年5月9日

皆さん正しく呼吸できていますか？毎日、意識せず行ている呼吸ですが、意外と適切にできていない方が多く見られます。呼吸は1日に約2万回もしていると言われています。その1回1回の呼吸を肩をすくめたり、腰をそらしたりしてい […]

2022年4月28日

ブログをご覧いただきありがとうございます。静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。パーソナルトレーニングというと多くの方が、・ダイエット・ガッツリ筋トレの２つをイメージしますよ […]

2022年4月23日

ブログをご覧いただきありがとうございます。静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。ダイエットをしよう!となると多くの方が食事の量を抑えますよね。食事量を減らして上手くいく人もいれば […]

2022年2月21日

ブログをご覧いただきありがとうございます。静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。先日、健康診断に行ってきました。特に問題はなかったですが、検査結果によっては栄養指導を受けることが […]

2022年2月13日

静岡県静岡市駿河区にあるパーソナルトレーニングジムi.s.c.lab代表杉山裕紀です。私のこれまでの経歴や、トレーナーとしての想いを書かせていただきました。