2022年お盆休みについて
お盆休みについて 2022年8月19日（金）、20日（土） お休みさせていただきます。 お休み中のお問い合わせは、 お返事にお時間がかかる場合がございます。 ご了承ください。
背中丸められますか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 みなさんは動画のように 背中を丸めることができますか？ この背中を丸めるという動きは 肩や腰の痛みの […]
よく噛むという当たり前のことやろう。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ”よく噛んで食べなさい“ 誰もが小さい時から言われている言葉かと思います。 大人になるにつれて 噛む […]
不整地を歩きましょう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今日はお休みだったので、 家族でアスレチックやプールなどがある 大きい公園に行ってきました! ゴツゴ […]
背骨って思ってるよりも真ん中にあります。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ボディイメージが痛みの改善、ボディメイク パフォーマンスアップなどに大切ということを 過去にお話しし […]
痛いところに原因はないかもしれません。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 肩こりや腰痛、膝痛など 痛みがあるとそこ部位ばかり気になりますよね。 痛みがあるので実際に痛い部位に […]
前モモのハリを解消するには？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 前モモのハリ 女性のお悩みの中でかなり上位に 上がってくるのではないでしょうか。 前モモのハリの原因 […]
骨を強くするにはカルシウムだけじゃダメ⁉︎
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 将来ちょっと転んだだけで骨折や 骨粗鬆症にならない様にと 特に女性の方は考えるのではないでしょうか。 […]
ダイエットで脂肪肝になる⁉
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットをしているのに 肝臓の数値が悪くなってしまった という経験はありませんか？ 食事管理をして […]
体のケアしてますか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ボディメイク、ダイエット、痛みの改善など どの目的の方でもI.S.C. labではセルフケアの方法を […]